摩天之星：无效努力正在毁掉你？3招教你做高效企业管理者！
来源 : 创新商学 作者：创新商学 日期 : 2019-07-16 12:26
每天从早到晚忙不完，到月底工作成果却没多少；每天睡不到5个小时，白天困到不行，靠咖啡来续命；每天总感觉很多工作要做，却越做越乱...人人看着都很忙碌，都希望通过自己的努力改变人生。但事实上，结果不会骗人，升职加薪的永远少之又少！
为什么？因为我们付出的总是无效努力。如何从瞎忙变身高效能牛人，在工作中获得源源不断的动力？从以下三个方面讨论：
01.拒绝瞎忙，高效管理时间
以前我们担心：“不努力会怎么样”，慢慢地，努力反而变成了我们的一种焦虑：“努力也不会怎么样”，甚至“越努力，越无力”。
越来越多的人吐槽说：我已经用尽了所有的力气，我已经足够勤奋了，为何还是这般毫无成就感，就是比不上那谁谁谁？
症结在于：我们对“努力”的定义停留在了个人时间、体力、精力的消耗量上，以为花越多的时间和精力，就应该得到成正比的结果。
事实上，你的思考和你的方法才是真正的价值点！因为它决定了你能否高效率地做出有意义的结果。
1、在有限的时间内完成重要的事情，从“三目标法”着手：
一天开始时，列出你这一天中想要完成的三项任务；
一周开始时，列出你这一周中想要完成的三项任务。
2、工作中，我们80%的成绩，可能都是20%的重要工作决定的。这就是我们熟悉的“二八定律”。
巴菲特从100美元起家，靠投资获得巨大成功，他最大的投资秘诀是--集中投资少数他认为最优秀的、他最了解的、利润潜力最大的公司。
摩天之星认为你要经常问自己，哪些属于那20%重要的工作，哪些属于那80%的不太重要的工作，然后高效的贯彻执行。
在同样的时间里，如果完成某项任务比完成其他任务要让你获益更多，就该优先选择这项任务。如果开始就判断出重要任务，接下来该怎么做呢？当然是努力完成最重要的任务，变蛮干为巧干。
02.管理你的能量，合理分配
问大家一个问题：你是早上做事效率高，还是晚上呢？
要做到高效，必须搞清楚自己的脑子什么时间最清醒，我们把这个时间叫做生理黄金时间。
那么，我们就可以在能量最充沛、注意力最集中的时间段完成最重要的任务。
对于需要大量能量运转的大脑，我们要学会把任务记录下来，从而保证大脑有足够的思维空间，并根据记录每周回顾你的任何和工作，思考未来你可以改进的地方。同时精简次要任务，留存能量值，掌握90%定律：
当你在审视一个新机会时，用1-100来对其价值指数或意义指数做一个评估，数字越大，价值意义就越大，如果这一机会的价值指数或意义指数达不到90以上，不要接受这一机会。在实现高效能的过程中，你要对次要任务说不。
在能量下降的时段及时调整，让身体和大脑重新焕发活力。很多人一来公司就开始昏昏欲睡，一整天能量都特别低，根本没有黄金时间，这类人首先要把自己的能量值补充起来：保证高质量的睡眠和适当的运动。
时刻关注你的能量：1、我该如何利用好自己的能量高峰？2、我该如何对抗能量低谷时段？3、我该如何让自己变得更有能量。
03.保持专注，向干扰说拜拜
爱因斯坦曾说：“并不是说我有多聪明，我只是对问题思考得更久而已。”
这就是说要想把工作做得出色需要持久的专注度。是平庸还是出色，很大程度上取决于我们是否能够专注在我们正在从事的工作上面。专注度愈高，感官打开愈多，专业也就愈进步。
摩天之星认为你肯定有过这样的状态：写着报告想着要联系客户，联系客户想着要写报表，写着报表想着发朋友圈。神经学研究表明：我们的大脑非常不善于在同一时间有意识的处理多种想法。要实现高效率工作，必须及时清空大脑内的想法，把需要完成的任务用纸笔列出来，而不是让它们一直留存在大脑中，占用我们的脑容量。
再强的大脑，也需要及时清空内存；再好的记忆，也不如一个烂笔头。还有一个锻炼专注力的好方法：冥想。
推荐一个很好的办公室冥想法：
不用坐在山洞里与世隔绝，不用盘腿在瑜伽垫上。笔直的坐在椅子上，脊椎伸展，身体放松，定个5分钟的闹钟，在5分钟内专注呼吸。感受气流从鼻腔吸入，沿食道而下，进入肺部，流转全身，再由鼻腔呼出体外的全过程。不用控制呼吸，只需要留意这个呼吸过程即可。这个时间内，一旦走神开始想别的事情，就把思绪拉回继续关注呼吸。
高效能不在于你有多忙碌，而在于你取得了多少成果。它要求我们不仅要会管理时间，还要会管理能量和注意力。如果不会管理时间，我们会拖延；如果不会管理能量，我们会疲惫不堪；如果不会管理注意力，我们会分心走神。
把这些方法都学会可能并不能让我们走上人生巅峰，摇身一变成为人生赢家，但对于我们的工作、生活还是会有很大的帮助的。与君共勉！
为什么？因为我们付出的总是无效努力。如何从瞎忙变身高效能牛人，在工作中获得源源不断的动力？从以下三个方面讨论：
01.拒绝瞎忙，高效管理时间
以前我们担心：“不努力会怎么样”，慢慢地，努力反而变成了我们的一种焦虑：“努力也不会怎么样”，甚至“越努力，越无力”。
越来越多的人吐槽说：我已经用尽了所有的力气，我已经足够勤奋了，为何还是这般毫无成就感，就是比不上那谁谁谁？
症结在于：我们对“努力”的定义停留在了个人时间、体力、精力的消耗量上，以为花越多的时间和精力，就应该得到成正比的结果。
事实上，你的思考和你的方法才是真正的价值点！因为它决定了你能否高效率地做出有意义的结果。
1、在有限的时间内完成重要的事情，从“三目标法”着手：
一天开始时，列出你这一天中想要完成的三项任务；
一周开始时，列出你这一周中想要完成的三项任务。
2、工作中，我们80%的成绩，可能都是20%的重要工作决定的。这就是我们熟悉的“二八定律”。
巴菲特从100美元起家，靠投资获得巨大成功，他最大的投资秘诀是--集中投资少数他认为最优秀的、他最了解的、利润潜力最大的公司。
摩天之星认为你要经常问自己，哪些属于那20%重要的工作，哪些属于那80%的不太重要的工作，然后高效的贯彻执行。
在同样的时间里，如果完成某项任务比完成其他任务要让你获益更多，就该优先选择这项任务。如果开始就判断出重要任务，接下来该怎么做呢？当然是努力完成最重要的任务，变蛮干为巧干。
02.管理你的能量，合理分配
问大家一个问题：你是早上做事效率高，还是晚上呢？
要做到高效，必须搞清楚自己的脑子什么时间最清醒，我们把这个时间叫做生理黄金时间。
那么，我们就可以在能量最充沛、注意力最集中的时间段完成最重要的任务。
对于需要大量能量运转的大脑，我们要学会把任务记录下来，从而保证大脑有足够的思维空间，并根据记录每周回顾你的任何和工作，思考未来你可以改进的地方。同时精简次要任务，留存能量值，掌握90%定律：
当你在审视一个新机会时，用1-100来对其价值指数或意义指数做一个评估，数字越大，价值意义就越大，如果这一机会的价值指数或意义指数达不到90以上，不要接受这一机会。在实现高效能的过程中，你要对次要任务说不。
在能量下降的时段及时调整，让身体和大脑重新焕发活力。很多人一来公司就开始昏昏欲睡，一整天能量都特别低，根本没有黄金时间，这类人首先要把自己的能量值补充起来：保证高质量的睡眠和适当的运动。
时刻关注你的能量：1、我该如何利用好自己的能量高峰？2、我该如何对抗能量低谷时段？3、我该如何让自己变得更有能量。
03.保持专注，向干扰说拜拜
爱因斯坦曾说：“并不是说我有多聪明，我只是对问题思考得更久而已。”
这就是说要想把工作做得出色需要持久的专注度。是平庸还是出色，很大程度上取决于我们是否能够专注在我们正在从事的工作上面。专注度愈高，感官打开愈多，专业也就愈进步。
摩天之星认为你肯定有过这样的状态：写着报告想着要联系客户，联系客户想着要写报表，写着报表想着发朋友圈。神经学研究表明：我们的大脑非常不善于在同一时间有意识的处理多种想法。要实现高效率工作，必须及时清空大脑内的想法，把需要完成的任务用纸笔列出来，而不是让它们一直留存在大脑中，占用我们的脑容量。
再强的大脑，也需要及时清空内存；再好的记忆，也不如一个烂笔头。还有一个锻炼专注力的好方法：冥想。
推荐一个很好的办公室冥想法：
不用坐在山洞里与世隔绝，不用盘腿在瑜伽垫上。笔直的坐在椅子上，脊椎伸展，身体放松，定个5分钟的闹钟，在5分钟内专注呼吸。感受气流从鼻腔吸入，沿食道而下，进入肺部，流转全身，再由鼻腔呼出体外的全过程。不用控制呼吸，只需要留意这个呼吸过程即可。这个时间内，一旦走神开始想别的事情，就把思绪拉回继续关注呼吸。
高效能不在于你有多忙碌，而在于你取得了多少成果。它要求我们不仅要会管理时间，还要会管理能量和注意力。如果不会管理时间，我们会拖延；如果不会管理能量，我们会疲惫不堪；如果不会管理注意力，我们会分心走神。
把这些方法都学会可能并不能让我们走上人生巅峰，摇身一变成为人生赢家，但对于我们的工作、生活还是会有很大的帮助的。与君共勉！
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